Videokurs Ernährungsbasics

Videokurs: Ernährung einfach verstehen – logisch, praxisnah, effektiv

Lerne, wie du deine Ernährung wirklich verstehst und gezielt steuerst – ohne Mythen, Diätstress oder Verwirrung. In diesem Videokurs erhältst du fundiertes Wissen, praxisnah erklärt und direkt umsetzbar.

Du erfährst:

• wie Kalorien, Makro- und Mikronährstoffe zusammenwirken,

• welche Rolle Proteine, Kohlenhydrate und Fette für deinen Körper spielen,

• wie du deine persönliche Nährstoffverteilung berechnest,

• was Zucker, Gluten und Alkohol im Körper bewirken,

• wie Muskelaufbau und Fettverbrennung wirklich funktionieren,

• warum Ernährung, Schlaf und Regeneration untrennbar miteinander verbunden sind,

• und welche weitverbreiteten Ernährungsmythen du getrost vergessen kannst.

Ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach gesünder leben möchtest – dieser Kurs gibt dir das Wissen, um Ernährung endlich zu verstehen und langfristig erfolgreich umzusetzen.