Dein Coach
Schon als Jugendlicher wusste ich, wie es ist, unzufrieden mit dem eigenen Körper zu sein. Mobbing und Selbstzweifel führten mich mit 16 ins Fitnessstudio – und dort begann meine Reise. Aus einem einfachen Wunsch, abzunehmen, wurde eine Leidenschaft für Bewegung, Ernährung und persönliches Wachstum.
Heute, nach über 18 Jahren Erfahrung als Personal Trainer, Ernährungsberater und Coach, helfe ich Menschen dabei, ihre körperlichen und mentalen Ziele zu erreichen. Ich weiß, wie sich Rückschläge, Übergewicht oder Verletzungen anfühlen – und genau deshalb kann ich meine Kunden individuell und empathisch begleiten.
👉 Starte jetzt deine Veränderung – mit einem kostenlosen Erstgespräch.
Warum dich mein Coaching wirklich weiterbringt
Es ist völlig normal, nicht alles zu wissen. Viele holen sich Trainings- oder Ernährungspläne aus dem Internet – doch ohne Erfahrung erkennt man selten, was wirklich funktioniert.
Individuell statt Standard
Ein Plan von der Stange bringt auch Ergebnisse von der Stange. Mein Coaching berücksichtigt deine Ziele, deinen Alltag, deine Voraussetzungen und dein Niveau – für maximale Fortschritte.
Persönlicher Support
Bei Fragen oder Problemen musst du nicht googeln. Du bekommst direkte, klare Antworten, individuell auf dich abgestimmt – Problem gelöst in einer Minute.
Richtige Technik
Der beste Plan hilft nichts, wenn Ausführung und Intensität nicht passen. Ich analysiere deine Technik und zeige dir, wie du das Maximum aus jedem Training herausholst.
Mehr Commitment
Mit einem Coach an deiner Seite ziehst du durch. Keine Ausreden, kein Aufschieben – du bleibst konsequent und erreichst dein Ziel.
Expertise, die sich lohnt
Für Steuern, Recht oder Gesundheit beauftragen wir Profis. Warum nicht auch, wenn es um deinen Körper geht?
Wichtig
1 zu 1 Personal Trainings finden exklusiv im Raum Basel und Zürich statt.
Individuell, professionell und direkt auf deine Ziele abgestimmt.
Project: YOU - make it happen
Project: YOU - Start
💡 Einmalige Erstellung eines individuellen Ernährungskonzepts
Im Rahmen dieser Dienstleistung erhältst du eine umfassende und individuell auf dich abgestimmte Ernährungsanalyse sowie die Erstellung eines Ernährungssystems, das dich optimal bei der Erreichung deiner persönlichen Ziele unterstützt.
Leistungsumfang:
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Auswertung eines 7-tägigen Ernährungstagebuchs zur detaillierten Analyse deiner aktuellen Essgewohnheiten.
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Gratis-Videokurs „Ernährungsbasics“, in dem du alle wichtigen Grundlagen zu einer gesunden und zielorientierten Ernährung lernst.
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Gemeinsame Zieldefinition und Planung des weiteren Vorgehens auf Basis deiner individuellen Wünsche und Lebenssituation.
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Erstellung eines maßgeschneiderten Ernährungssystems, das dir klare Strukturen und Strategien für eine langfristig erfolgreiche Umsetzung bietet.
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Optional: Erstellung eines exakten, tagesgenauen Ernährungsplans mit genauen Mengenangaben und Mahlzeitenvorschlägen.
Diese Leistung umfasst eine einmalige Erstellung und Beratung. Eine fortlaufende Betreuung oder Anpassung des Plans ist nicht Bestandteil des Angebots, kann jedoch auf Wunsch separat vereinbart werden.
💬 Bonus:
Entscheidest du dich innerhalb von 14 Tagen nach Abschluss dieser einmaligen Dienstleistung für mein 3- oder 6-Monats-Coaching, wird dir der bereits gezahlte Betrag vollständig auf das Coaching angerechnet.
So läuft es ab:
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Anamnesebogen ausfüllen – mit Angaben zu deinem bisherigen Training und Alltag
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Gemeinsames Treffen oder Videocall
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Besprechung deiner Ziele
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Analyse und Planung deines weiteren Trainingswegs
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Erstellung deines individuellen Trainingsplans
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Besprechung des Plans – für ein optimales Verständnis und eine sichere Umsetzung
Nach etwa zwei Wochen erfolgt ein kurzes Nachgespräch per Telefon, um mögliche Anpassungen vorzunehmen und sicherzustellen, dass du auf dem richtigen Weg bist.
Zur optimalen Einführung in den Trainingsplan kann dieses Paket auf Wunsch mit einem vergünstigten Personal Training ergänzt werden.
So stellst du sicher, dass du von Beginn an mit der richtigen Technik und Intensität trainierst – für maximale Ergebnisse und ein sicheres, effektives Trainingserlebnis.
Project: YOU - Fitness
Die Trainings finden entweder an deinem gewohnten Trainingsort, im Partnerstudio LionSoul in Zürich, oder – wenn du zu Hause trainierst – direkt bei dir vor Ort statt.
Wenn du ein Training bei dir zu Hause wünschst, kontaktiere mich bitte vorab über das Kontaktformular, damit wir die Distanz und mögliche Details gemeinsam besprechen können.
Bitte kläre außerdem im Vorfeld, ob dein Studio externe Personal Trainer erlaubt, falls du dort trainieren möchtest.
nierst, oder bei meinem Partnerstudio LionSoul in Zürich. :)
Ideal für alle, die bereits einen Trainingsplan haben und ihre Technik optimieren möchten – für mehr Sicherheit, Effektivität und Fortschritt im Training.
Perfekte für alle die sicher sein wollen, immer das Beste aus sich heraus zu holen.
Für alle die dauerhaft das Maximum herausholen wollen.
Project: YOU - Nutrition
Du möchtest dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen, deine Ernährung in den Griff bekommen und deine Ziele nachhaltig erreichen – ohne Verzicht und starre Diätpläne?
Ich begleite dich mit individuell abgestimmten Strategien, die zu dir, deinem Alltag und deinen Bedürfnissen passen. Kein Druck, kein Perfektionismus – sondern echte Veränderung Schritt für Schritt.
Egal ob du abnehmen, Muskel aufbauen oder dich einfach gesünder und energievoller fühlen möchtest – gemeinsam finden wir den Weg, der sich gut anfühlt und funktioniert.
Im Online Coaching stehe ich dir persönlich zur Seite – mit Motivation, ehrlichem Feedback und individueller Unterstützung, damit du dranbleibst und langfristig Erfolge feierst.
- Auswertung eines 7 tätigen Ernährungstagebuchs
- Gratis Videokurs "Ernährungsbasics" in dem du alles lernst was du die Zeit während und nach dem Coaching wissen musst
- Gemeinsame Zielsetzung und Planungen des weiteren vorgehens
- Erstellung eines Ernährungssystems zum erreichen deiner persönlichen Ziele
- Eigene App um von deinem Coach betreut zu werden.
- Wöchentlicher Call und tägliche Erreichbarkeit per Whatsapp oder Coaching-App
- Gratis Rezeptsammlung
- Regelmässiges Feedback zu deiner Ernährung
Project: YOU - complete your transformation
Alles in einem Paket – Ernährung & Training vereint
Online-Ernährungscoaching:
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Auswertung eines 7-tägigen Ernährungstagebuchs
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Kostenloser Videokurs „Ernährungsbasics“ – lerne alles, was du während und nach dem Coaching wissen musst
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Gemeinsame Zielsetzung und individuelle Planung deiner nächsten Schritte
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Erstellung eines persönlichen Ernährungssystems, das dich effektiv zu deinen Zielen führt
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Eigene Coaching-App für direkten Austausch und persönliche Betreuung
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Wöchentliche Calls und tägliche Erreichbarkeit per WhatsApp oder über die App
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Kostenlose Rezeptsammlung für eine einfache Umsetzung im Alltag
Personal Training:
Zu jedem Coaching-Paket gehört regelmässiges Personal Training, um deine Fortschritte zu überprüfen und dein Training kontinuierlich an deinen immer fitter werdenden Körper anzupassen.
Paketvarianten:
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3-Monats-Paket inkl. 10 Personal Trainings
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6-Monats-Paket inkl. 20 Personal Trainings
Du entscheidest mit der Dauer, wie sehr du deinen Körper verändern möchtest – Schritt für Schritt zu deiner besten Version. 💪